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プエラリアの効果検証実験

さまざまなプエラリアに関する検証実験が行われていますが、当サイトでは2002年にタイの大学で行われた検証実験を紹介しようと思います。

検証実験を行った大学:チュラロンコーン大学
検証期間:2ヶ月間
検証人数:97名
検証方法:97名を3グループに分けて各グループが違う量のプエラリアを摂取

第1グループ:34名
第2グループ:32名
第3グループ:31名

実施内容

第1グループ
プエラリアを配合したカプセル1錠200ミリグラムのものを4錠(合計800ミリグラム)を生理開始日から15日間毎日飲み、2ヶ月間同様のルーティーンで実施。

第2グループ
プエラリアを配合したカプセル1錠200ミリグラムのものを2錠(合計400ミリグラム)を生理開始日から15日間毎日飲み、2ヶ月間同様のルーティーンで実施。

第3グループ
タピオカを配合したカプセル1錠200ミリグラムのものを2錠(合計400ミリグラム)を生理開始日から15日間毎日飲み、2ヶ月間同様のルーティーンを実施。

結果

第1グループ
バストアップを実感した人:28/34名
バストにハリを感じた人:30/34名
バストに痛みを感じた人:32/34名
肌の状態が良くなったと感じた人:30/34名
髪の状態が良くなったと感じた人:28/34名

第2グループ
バストアップを実感した人:3/32名
バストにハリを感じた人:13/32名
バストに痛みを感じた人:14/32名
肌の状態が良くなったと感じた人:28/32名
髪の状態が良くなったと感じた人:24/32名

第3グループ
変化なし


以上のような結果になりました。

考察

第1グループでは約9割の方がバストに何らかの変化を感じ、肌や髪のコンディションの改善が見られたと回答しました。

第3グループは変化なしでしたが、第2グループの方もバストアップを実感した人が1割、ハリや痛みを感じた方が4割、肌や髪のコンディションが改善されたと感じた人が9割という結果になりました。

次のプエラリアの飲み方でも紹介していますが、1ヶ月間通して飲んだとしたら副作用が出る可能性が高くなると言われており、この検証実験でも1ヶ月通して飲むことはせず、月経期と卵胞期に限ってプエラリアを摂取しています。

多くのプエラリアサプリメントは月経期の服用は避けるように言われていますが、口コミサイトを見ると、月経期に服用することで生理不順が解消されたというコメントをしている人もいることから、飲む時期についても個人差があることがわかります。

ただ、月経期に飲んで体調を崩したというコメントも多く見られることから、個人的には月経の終わり頃から卵胞期の終わりまで服用するのが良いと思います。

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